ORIGINE
Une méthode née d'une renaissance
La méthode MUNZ FLOOR® a été créée par Alexandre MUNZ, ancien Danseur Étoile à l'Opéra de Berlin. Confronté à des blessures sévères — hernies discales, arthrose, migraines ophtalmiques — et face à une opération inévitable de la colonne vertébrale, il a choisi une autre voie : explorer le mouvement. En travaillant des séquences de micromouvements spiralés, il a effacé quinze ans de douleurs chroniques et transformé cette découverte en une méthode rigoureuse et transmissible.
LE MUNZ FLOOR®, C'EST QUOI ?
Ce qu'est le MUNZ FLOOR®
Pratique corporelle innovante issue d'une approche neuromusculaire, le MUNZ FLOOR® vise à améliorer la qualité du mouvement, le confort articulaire et l'équilibre global du corps. Au sol, à travers des mouvements lents et précis, la méthode associe micro-mobilisations et auto-massages pour agir en profondeur sur les muscles et les fascias — favorisant le relâchement des tensions, la réhydratation des tissus et le retour à une mobilité plus naturelle.
BÉNÉFICES
Ce qu'il vous apporte
Les fascias — reconnus officiellement comme le 80e organe du corps depuis 2018 — jouent un rôle majeur dans la santé globale.
- Libérer les tensions profondes et les douleurs chroniques
- Retrouver souplesse, mobilité et légèreté articulaire
- Améliorer la posture et la qualité respiratoire
- Réduire le stress et favoriser un état de détente profonde
- Reconnecter le corps et l'esprit dans une présence accrue
POUR QUI ?
À qui s'adresse le MUNZ FLOOR® ?
Le MUNZ FLOOR® s'adresse aussi bien aux personnes en quête de mieux-être qu'aux sportifs, danseurs et artistes du mouvement souhaitant soutenir leur récupération et affiner leur relation au corps. Il convient tout particulièrement aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de raideurs articulaires, de stress accumulé, ou souhaitant simplement prendre soin d'elles en douceur et en profondeur.
Aucun prérequis physique. Quels que soient votre niveau et votre âge, vous allez vous découvrir une nouvelle élasticité musculaire dégageant une nette amélioration de votre mobilité articulaire. La méthode se pratique allongé au sol, dans une tenue confortable, pieds nus — sans matériel spécifique.
LES COURS
Trois façons de pratiquer le MUNZ FLOOR® avec moi
Cours en ligne, accessibles où que vous soyez ou séances en présentiel à Braine-l'Alleud et à Limal dès septembre. Choisissez la formule qui vous convient.
L'essentiel reste le même : prendre soin de votre corps, à votre rythme.
BRAINE-L'ALLEUD
Av du Commerce 18D, 1420 Braine-l'Alleud
MARDI
En présentiel, en petit groupe.
Un accompagnement guidé et corrigé en direct, dans un cadre calme et bienveillant. Idéal pour trouver le bon mouvement dès les premières séances.
LIMAL
Rue Achille Bauduin 2, 1300 Wavre
JEUDI
En présentiel, en petit groupe.
Un accompagnement guidé et corrigé en direct, dans un cadre calme et bienveillant. Idéal pour trouver le bon mouvement dès les premières séances.
EN LIGNE
Libérer le corps. Apaiser le mental.
VENDREDI ET DIMANCHE
Où que vous soyez. Séances en direct par visio : vous recevez le lien de connexion par email juste avant le cours. Le même accompagnement, depuis votre salon.
Me contacter
Une question, une envie de rejoindre un cours ? N'hésitez pas à m'écrire.